מרק אפונה

מרק אפונה תמיד מזכיר לי חורף, קרררר בחוץ וגשם והריח של המרק מסתובב בתוך הבית ולא נותן מרפא עד אשר לוגמים ממנו…

מצרכים למרק אפונה

גזר, בצל קוצוצים

מטגנים את הגזר בצל ובצל ירוק

מוסיפים את האפונה וממשיכים לטגן

מרק אפונה מצולחת יפה ומוכן לאכילה

מצרכים למרק אפונה

1  חבילה אפונה יבשה (500 גרם)
2 גזרים
1 בצל
2  גבעולי סלרי
חופן פטרוזיליה
שלוש שיני שום כתושות
3 כפות שמן זית
1/2 כפית כמון
כפית כורכום
רבע כפית פלפל שחור
1.5 כפיות שטוחות מלח
3 ליטר מים

אופן ההכנה למרק אפונה

  1. משרים את האפונה כשעה (רצוי להשרות את האפונה 12 שעות ע”מ שתתרכך ואז הבישול יהיה קצר יותר).
  2. קוצצים את הגזר האפונה גבעולי הסלרי
  3. מחממים שמן בסיר עמוק עם תחתית כפולה
  4. מוסיפים את הבצל, גזר וסלרי ומאדים 7 דקות
  5. מוספים את האפונה ומערבבים עוד דקה
  6. מוספים תבלינים כמון ופלפל שחור
  7. מוספים מים רותחים, פטרוזיליה קצוצה ושום מביאים לרתיחה ומבשלים על אש קטנה כ-שעה וחצי
  8. בסוף הבישול מוסיפים שתי כפיות שטוחות מלח.

הערות

לאוהבי הכוסברה (אני ביניהם) אפשר להוסיף לכפית כמון כפית גרעיני כוסברה טחונים, חצי כפית כורכום וחופן כוסברה קצוצה במקום פרוזיליה ותקבלו מרק מתובל ועשיר.

לקראת סוף הבישול ניתן להוסיף תפו”א חתוך לקוביות קטנות ואז יש לכם חלבון מלא

בתאבון

רוצים לקבל עוד מתכונים? אתם מוזמנים להירשם לאתר שלי ולקבל מיילים בכל שבוע על מתכונים חדשים, כמו כן אתם מוזמנים לעקוב אחרי האינסטגרם של עוגה לשבת ולהיות הראשונים לראות את המתכונים החדשים.

2 מחשבות על “מרק אפונה

השאר תגובה