פילטים עוף אפויים בתנור עם ציפוי מיוחד

לפעמים רוצים לגוון בארוחת צהריים אנחנו בבית בעיקרון לא אוכלים אוכל מטוגן, לכן כל רעיון למשהו אפוי או צלוי יכול להיות נפלא, כך נולד המתכון הזה, ניסיתי לגוון ומצאתי דרך טעימה להוציא מנה עיקרית במינימום שמן ומקסימום טעם.

מצרכים

18 יחידות של פילטים עוף
2 כפות סויה
2 כפות סילאן
חצי כפית מלח
2 שיני שום כתושות
2 כפות שמן זית
חצי כפית מלח
חצי כפית פלפל שחור גרוס
לציפוי
כוס פרורי לחם
חצי כוס שומשום לבן אפשר רבע שומשום לבן רבע שחור

אופן ההכנה

  1. מכינים מרינדה מכל החומרים
  2. שוטפים את הפילטים ומשרים במרינדה כשעה
  3. בקערה מערבבים את פירורי הלחם עם השומשום
  4. בתבנית לתנור מניחים נייר אפייה , טובלים את הפילטים שהושרו במרינדה בפירורי הלחם אחד אחד ומניחים בתבנית, מזליפים מעל מעט שמן זית.
  5. מכניסים לתנור שחומם מראש ל-180 מעלות למשך 30 דקות , רצוי להפוך באמצע האפייה.
  6. אפשר לאכול עם תוספת או מטבל סויה או טחינה כמו בתמונה.

    רוצים לקבל עוד מתכונים? אתם מוזמנים להירשם לאתר שלי ולקבל מיילים בכל שבוע על מתכונים חדשים, כמו כן אתם מוזמנים להירשם לאינסטגרם שלי ולהיות הראשונים לראות את המתכונים החדשים.

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s

אתר זו עושה שימוש ב-Akismet כדי לסנן תגובות זבל. פרטים נוספים אודות איך המידע מהתגובה שלך יעובד.